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柿子和此物一起吃,肾好了,背不痛了,睡眠棒,一整天都充满活力

2018-10-12

柿子搭配西红柿一起吃

很多人同时吃了柿子和西红柿之后,有胃痛、腹泻、反酸等相似中毒的症状,但这其实并不是由于柿子和西红柿中的某些成分发生了相克反响,而是由于吃太多了柿子和西红柿导致的

其实柿子味甘,性寒,含有丰硕的果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘元素等成分;西红柿味甘酸,性微寒,含有丰硕的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾、硫铵素等成分,两者在性味以及成分上均不相克冲突,是可以同食的,而且对身体还有很多好处!

柿子和西红柿一起吃的好处

好处一:润肠通便

柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,关于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用,而西红柿也是富含水分和有机酸、膳食纤维的蔬果,两者一起食用不仅促进肠胃消化,还能帮助通便,起到预防便秘的作用。

好处二:美容养颜

柿子含有丰硕的维生素C,一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C根本上就能知足一天需要量的一半,而西红柿一样也含有丰硕的维生素C,维生素C是一种自然抗氧化剂,能延缓衰老,护肤养颜。

好处三:补充营养

柿子含有丰硕的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素;西红柿也含有,含有丰硕的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、膳食纤维、以及钾、硫铵素等成分,同时食用这两种食材,能补充相关的营养物资,有益于身体安康。

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