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【天下关节炎日】这样预防膝关节痛苦

2018-10-12

央视网新闻:今天(10月12日)是世界关节炎日,我国骨关节炎患者人数众多。截至2015年,我国骨关节炎患者超越总人口的10%,多达1亿以上,其中,膝关节炎患者占到了总数的一半以上。国家体育总局体育病院骨科医师解强、我国人民解放军总病院骨关节科副主任医师张国强等专家为大家讲解膝关节的相关知识。

关于膝关节痛苦,不断以来,国际通行的治疗指南都以手术和吃止疼药等治疗手段为主,但多数患者一听要做手术,一时都很难接受。骨关节专家表示,如今治疗膝关节炎,用药和手术已不再是独一手段,通过运动康复来治疗缓解膝痛已成为首选的绿色疗法。

膝关节出现痛苦,有几种大概性

专家表示,对中老年人来讲,关节作为身体的“部件”,磨损已经有几十年了,首先思考的还是骨关节炎的问题,还有一大类比较常见的大概性是滑膜炎,滑膜炎的发生与很多因素有关系,比方劳累、类风湿等。

绕膝熬炼不适合老年人

专家表示,在做绕膝动作时,关节左右扭转会拉伸里外侧韧带,如果长期以往不断做这样的动作,损伤累积就会构成骨性关节炎。

晃动膝关节的办法靠谱吗?

膝关节过多晃动的话,可以刺激滑膜,对膝关节来说应当是没有明显的好处。对关节有问题的病人,不倡议做这种运动。膝关节晃动法,看似活动了膝关节,但其实起不到熬炼膝关节的作用。

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